Passé le cap des 40 ans, on constate d'importants changements dans notre métabolisme, notamment :

- La perte ou le maintien du poids devient plus difficile.

- Les activités physiques sont moins efficaces.

- Notre mobilité et notre souplesse diminuent.

- Des sautes d'humeur surviennent.

- La libido peut être affectée.

- Le plancher pelvien peut se fragiliser.

- Le stress peut devenir un facteur préoccupant.

Trop souvent, nous croyons à tort qu'en limitant notre apport calorique et en pratiquant de longues et intenses sessions d'exercices cardio, nous contrôlerons mieux notre poids. En réalité, ce genre de stratégie augmente la production de cortisol, l'hormone du stress, et produit l'effet inverse.

Dans ce workshop, vous découvrirez :

- Des exercices hypopressifs qui affineront non seulement votre silhouette, amélioreront votre posture et rendront plus efficace votre plancher pelvien.

- Des techniques respiratoires pour la gestion du stress.

- Des astuces pour améliorer votre maintien et votre santé en général.

- Des compressions et des étirements favorisant la production de collagène, ainsi qu'améliorant la souplesse et la mobilité.

 Cet atelier sera dirigé par Araceli Cancino, une naturopathe, coach personnel et experte en fitness. Avant de revenir au Canada, elle a fondé un studio en Belgique à l'âge de 39 ans, où elle aidait ses clients à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit. Depuis 2023, elle a ouvert The Valley Studio, où elle enseigne diverses méthodes liées au sport et au bien-être.

Prix: 55$