Viens vivre une expérience pour t'évader dans un endroit féérique en pleine nature afin de laisser derrière toi ce dont tu n'as plus de besoin pour laisser place à la nouveauté et tes réels désirs d'être libéré. Un moment en pleine conscience pour te laisser guider par le son des bols chantants de Paryse. Il s'agit d'une expérience thérapeutique et méditative au cours de laquelle tu "baignes" dans les sons des bols chantants en cristal de quartz et d'autres instruments. Grâce à ces fréquences et vibrations, ton esprit entre dans un état méditatif et détendu. Viens connecter avec TA puissance grâce à la voix de Joannie qui te transportera dans un autre monde pas assez souvent fréquenté, soit ton intérieur pour y retrouver TA vérité. Sa force est de se laisser emporter par l'énergie du groupe et de la musique pour faire ses méditations/activations. 

À emporter : bouteille d'eau, tapis de yoga, chandelle, stylo & cahier pour journaler

Investissement : seulement 66$ paiement à info@joani.ca

Tu en ressortiras apaisé, en paix, avec les épaules plus légères et avec des réponses qui viendront à toi plus que tu seras ouvert à recevoir l'expérience. 

Au plaisir de t'accueillir parmi nous,

 JoaNi & Paryse

Après l'âge de 45 ans, des changements significatifs se produisent dans notre métabolisme. Trop souvent, il existe une croyance erronée selon laquelle en limitant l'apport calorique et en s'engageant dans des séances d'exercices cardio longues et intenses, nous pouvons mieux contrôler notre poids. En réalité, ce type de stratégie augmente la production de cortisol, l'hormone du stress, et a l'effet inverse.

Découvrez comment prendre soin de vous après 45 ans à travers trois aspects principaux de votre vie : L'AUTOSOIN, LA NUTRITION et L'ENTRAÎNEMENT.

Dans cet atelier, vous apprendrez :

- Quels sont les meilleurs exercices après l'âge de 45 ans

- Une courte routine de 10 minutes pour travailler l'ensemble du corps

- Des techniques de respiration pour la gestion du stress

- Des conseils pour améliorer votre posture et votre santé générale

- Des compressions et des étirements qui favorisent la production de collagène, ainsi que l'amélioration de la flexibilité et de la mobilité

- Des conseils nutritionnels basés sur les dernières recherches scientifiques

Date : Samedi 27 janvier

Heure : 15h00 à 18h00

Adresse : Le Valley Studio, 824 Indian Mountain Road

Prix : 65 $

Inscriptions : araceli@araceli.fit

Cet atelier sera dirigé par Araceli Cancino.

Après l'atelier, vous aurez accès à l'application araceli.fit pour pratiquer des traitements des fascias et la routine d'exercices de 10 minutes.

Passé le cap des 40 ans, on constate d'importants changements dans notre métabolisme, notamment :

- La perte ou le maintien du poids devient plus difficile.

- Les activités physiques sont moins efficaces.

- Notre mobilité et notre souplesse diminuent.

- Des sautes d'humeur surviennent.

- La libido peut être affectée.

- Le plancher pelvien peut se fragiliser.

- Le stress peut devenir un facteur préoccupant.

Trop souvent, nous croyons à tort qu'en limitant notre apport calorique et en pratiquant de longues et intenses sessions d'exercices cardio, nous contrôlerons mieux notre poids. En réalité, ce genre de stratégie augmente la production de cortisol, l'hormone du stress, et produit l'effet inverse.

Dans ce workshop, vous découvrirez :

- Des exercices hypopressifs qui affineront non seulement votre silhouette, amélioreront votre posture et rendront plus efficace votre plancher pelvien.

- Des techniques respiratoires pour la gestion du stress.

- Des astuces pour améliorer votre maintien et votre santé en général.

- Des compressions et des étirements favorisant la production de collagène, ainsi qu'améliorant la souplesse et la mobilité.

 Cet atelier sera dirigé par Araceli Cancino, une naturopathe, coach personnel et experte en fitness. Avant de revenir au Canada, elle a fondé un studio en Belgique à l'âge de 39 ans, où elle aidait ses clients à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit. Depuis 2023, elle a ouvert The Valley Studio, où elle enseigne diverses méthodes liées au sport et au bien-être.

Prix: 55$

Harry Isaac débutera la session en vous guidant dans un voyage pour débloquer le potentiel de votre respiration.

Pendant que vous pratiquerez une respiration active, le Dr. Jenna Jones utilisera le pouvoir de la Spinal Energetics pour permettre aux participants de se connecter aux libérations énergétiques et aux traumatismes stockés dans le corps.

Cela permettra de rééquilibrer le système nerveux, dans le but de restaurer le corps dans un état de détente, d'améliorer le bien-être général et d'augmenter la capacité à faire face aux stress de la vie.

Cet atelier sera donné en anglais.

🕺💃 Invitation spéciale : Cours de Zumba pour une bonne cause ! 💃🕺

Vous êtes tous cordialement invités à notre cours de Zumba spécial qui nous permettra de récolter des fonds pour la Société d'Alzheimer du Nouveau-Brunswick. Joignez-vous à nous pour une matinée de danse, de rythme et de soutien à une cause importante. 

📅 Date : Samedi, 30 septembre

🕚 Heure : 11h00

🏢 Lieu : The Valley Studio

📍 Adresse : 824 Indian Mountain

🎉 Instructrice: Araceli Cancino

💲 Prix d'entrée : 10$

🤝 5$ de chaque billet iront directement à la fondation Alzheimer du Nouveau-Brunswick pour soutenir leur précieux travail. 

Laissez vos soucis derrière et venez bouger au rythme de la musique avec nous ! Que vous soyez un expert en Zumba ou que vous vouliez simplement vous amuser en dansant, ce cours est ouvert à tous les niveaux. Je vous guiderai à travers une séance divertissante qui fera battre vos cœurs et vos pieds !

C'est aussi une opportunité parfaite pour se rassembler en tant que communauté et montrer notre solidarité envers ceux qui sont touchés par la maladie d'Alzheimer. Chaque petit geste compte, et votre participation aidera à faire une différence dans la vie de nombreuses personnes.

🙏 N'oubliez pas d'inviter vos amis, votre famille et vos collègues ! Plus nous sommes nombreux, plus nous pourrons apporter de soutien à cette noble cause.

🎉 Joignez-vous à nous pour une matinée remplie de danse, de rires et de solidarité. Ensemble, nous pouvons faire la différence !

Confirmez votre présence dès maintenant en réservant votre billet pour cette journée spéciale. Cliquez sur le lien ci-dessous pour réserver votre place.

Je suis impatiente de danser avec vous et de contribuer à faire une différence dans la lutte contre la maladie d'Alzheimer.

Merci de votre soutien et de votre générosité.

À bientôt !

Araceli

Cet évènement sera donné uniquement en anglais.

Join us for an inspired half day retreat for girls ages 15-18.

If you are a people pleaser, an overachiever, and put a lot of pressure on yourself, yet you feel you just don’t measure up…

If everyone else thinks you are calm and collected on the outside, but you feel chaotic and anxious on the inside…

If you feel tense, have trouble relaxing and/or sleeping…

This retreat is for you.

You’ll experience:
- a safe space to tend to your mind, body, and spirit
- grounding yoga and breathing practices that facilitate inner fortitude and focus

- restorative yoga that unravel tension and facilitate deep rejuvenation

- mindfulness practices that harness the untamed mind and connect you to your inner knowing

- self-care practices that nurture self-love
- and a special gift to take home

Absolutely no experience is required for participation in this retreat. The space we create is one of safety and authenticity, come as you are. The yoga component of this class is naturally accessible, and it is not fitness oriented.

This retreat is created and facilitated by Kelly Green, BA, BEd., Yoga Teacher. Kelly has been teaching people of all ages for 17 years, with a special focus on working with girls and young women. Her offering is inspired by Jenny Kierstead’s Girl on Fire program, her restorative teacher Andrea Peloso, and her primary teacher, Kaya Mindlin, as well as the many teachers and mentors who have guided her on the path.

Fee: $95 (after June 30)
Early Bird Rate: $80 (available now through the end of June)
*If EMT payment is preferred, please email wellnesswithkellyg@gmail.com

Venez danser et dépenser des calories à midi !

Apprtez des chaussures de sport d’intérieur, une serviette et une bouteille d’eau!

Instructrice: Araceli Cancino

Chilienne passionnée de danse, professionnelle du fitness depuis 2010, chorégraphe.

Évènement uniquement en anglais.

Come join The BLISS Project for a powerful, two-day transformational gathering that will jumpstart your summer. We will be:

·        engaging in several healing activities,

·        learning deep soul shifting concepts,

·        building healthy relationships with food, ourselves, and others.

All this in a fun, relaxed, and loving environment with a group of dynamic hosts and speakers

Évènement uniquement en anglais.

Come join The BLISS Project for a powerful, two-day transformational gathering that will jumpstart your summer. We will be:

·        engaging in several healing activities,

·        learning deep soul shifting concepts,

·        building healthy relationships with food, ourselves, and others.

All this in a fun, relaxed, and loving environment with a group of dynamic hosts and speakers

ATELIER BIEN-ÊTRE
Plongez-vous dans 3 heures de bien-être, dans un environnement ressourçant et naturelle à 15 minutes de Moncton.
Vous découvrirez diverses méthodes pour prendre soin de vous.

Au programme:
- Différents types de méditations
- Automassages selon la méthode MELT
- Activation de vos fascias avec la CHI machine (je donnerai plus d’info bientôt sur cette technologie qui active le métabolisme et aide à la circulation, perte de poids et réduction du stress)
- Exercices respiratoires

Votre guide: Araceli Cancino
Naturothérapeute, Araceli est certifiée en méditation Pleine Conscience et Cohérence Cardiaque, Hypopressifs et traitement des douleurs chroniques.

Seulement 12 places disponibles. Prix 60$. Selon les participants, l’atelier sera bilingue ou en une seule langue selon les besoins du groupe.

ATELIER BIEN-ÊTRE
Plongez-vous dans 3 heures de bien-être, dans un environnement ressourçant et naturelle à 15 minutes de Moncton.
Vous découvrirez diverses méthodes pour prendre soin de vous.

Au programme:
- Différents types de méditations
- Automassages selon la méthode MELT
- Activation de vos fascias avec la CHI machine (je donnerai plus d’info bientôt sur cette technologie qui active le métabolisme et aide à la circulation, perte de poids et réduction du stress)
- Exercices respiratoires

Votre guide: Araceli Cancino
Naturothérapeute, Araceli est certifiée en méditation Pleine Conscience et Cohérence Cardiaque, Hypopressifs et traitement des douleurs chroniques.

Seulement 12 places disponibles. Prix 60$. Selon les participants, l’atelier sera bilingue ou en une seule langue selon les besoins du groupe.