Découvrez comment diminuer le stress et réagir aux situations difficiles grâce à des exercices de pleine conscience inspirés du programme Mindfulness Based on Stress Reduction (MBSR) créé par le Dr Jon Kabat-Zinn.

Au cours de cet atelier, vous apprendrez

- Les différents types de méditation

- Comment évacuer le stress de votre corps

- Comment créer une habitude et intégrer la méditation dans votre vie

- Différents exercices de respiration pour guérir et gérer le stress

Le guide s'adaptera aux participants et peut également être disponible en anglais et en espagnol.

Votre guide :

Araceli Cancino

Naturothérapeute et instructrice certifiée MBSR